•  你是你吃出来的

    你是你吃出来的《谷物大脑》中国版,《养生堂》《我是大医生》嘉宾夏萌力作!

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    夏萌 /2017-11-20 /江西科学技术出版社

  •  湿胖

    湿胖

    1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养,身要娇养》等健康畅销书作者,身心养生专家佟彤2020年全新力作,主讲减肥*关键的事。身心养生专家佟彤根据万千女性需求贴心定制的祛湿减肥 纤肌紧身双向并方案,让你持续瘦身不复胖。 2. 减肥先祛湿 获得了火热关注度,女星霍思燕之所以能在3个月内成功减掉孕期增肥的80斤,正是因为她遵循了减肥先祛湿的原理。佟彤公众号以 湿胖 减肥祛湿 为主题的推文得到读者强烈反响。 3.佟彤的健康作品长销稳定,当当网累计好评数万条! 4.佟彤一直致力于中医文化的传播,多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,解答读者*想知道的健康问题和健康理念,让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。 有一种胖*难缠,是 湿气 惹的祸 女星霍思燕3个月内成功减掉孕期增肥的80斤,正是因为她遵循了减肥先祛湿的原理 身心养生

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    佟彤 /湖南科学技术出版社

  •  学习网课时如何科学用眼防控近视

    学习网课时如何科学用眼防控近视

    本书以问题为导向,对中小学生和家长*为关心的22个关于 宅家 学习如何保护眼睛的问题行一一解答,如:如何选择用于长时间网上学习的电子产品?上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?如何保持正确的读写姿势?居家如何保证每日近视防控所需的 户外活动 ? 以浅显易懂的语言,帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。 本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。

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    吕帆,瞿佳 /人民卫生出版社

  •  求医不如求己(上下两册)

    求医不如求己(上下两册)人体穴位图解 健康生态 修身养性 中医之精髓

    功法的使用更科学:针对不同的读者需求,中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序,由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 闭上眼睛都能找穴:简单有效的身体经络穴位使用方法,不看标准经络穴位图就能掌握,既能体检身体,还能防病调理。 惠众甚广:本书自出版以来,已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费,找到让身心进入强大的通途,*重要的是,获得了生活的自信。

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    中里巴人 /2017-01-01 /江西科学技术出版社

  •  皮肤的秘密

    皮肤的秘密

    ★阿德勒博士是德国家喻户晓的明星大医生,皮肤与性病Quan威专家! ★截至简体中文版上市,被30多国引,全球热卖,并引发热议! ★正本清源,由根源到表象,科学养肤大揭秘! 昂贵护肤品、医美、祛斑祛皱、美白、避孕药、脱毛、膳食、衰老 爱美女性怎样做,才是真的对皮肤好! 激素、丘疹、皮炎、乳痂、皮脂、黑头、内分泌、痘 婴儿、青少年皮肤问题的根源是什么?好皮肤,从小养! 情绪、性、酒精、荷尔蒙、脱发、男人味儿、羞羞的事儿、私密器官 男性也要了解自己的身体,散发无限 男人力 ! ★颠覆大众护肤常识,刷新你的三观! ★真正严肃、认真的皮肤科普书,但读起来超爽! 读者说,有趣的不得了,就像在读一本娱乐小说,让人欲罢不能。 ★关于身体的变化,你一定要重视! 读者说,书中 痣的排查法 ,让她躲过一场生

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    耶尔·阿德勒 /2019-02-01 /东方出版社

  •  徐文兵新作:梦与健康

    徐文兵新作:梦与健康

    ★《黄帝内经》释梦版,对梦的解析更为独到 近百年来,我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦,其中zui广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识,中国人对梦的解析更为独到。 在本书中,中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识,通过对梦的解析深到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。 只有知梦、才能知身、知心,我们才能真正地有自知之明,才能得健康之道。 ★你做的每一个梦,预示着什么病,怎样来调养 古人认为,人在子时到丑时之间,也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段,人在白天处于活动状态的意识会变得模糊,没有理性、没有逻辑,因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。 比如: 肝实火的人会

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    徐文兵 /广东科技出版社

  •  图解舌诊(全新升级版)

    图解舌诊(全新升级版)

    ★《图解舌诊》自上市以来,已成功帮助无数中医知识零基础的读者学会自检并成功调理好了体质,备受读者赞誉。在2018年修订升级版中,我们针对当下常见的气虚、阳虚体质,为广大读者补充了新的实用补养方,更为阴虚体质之人贴心列出宜常吃食物,让大家能通过日常饮食轻松调理身体。 ★诊断是分析疾病、保证健康至关重要的一步,这一步一旦错了,到了后面越容易出问题! ★7种不同体质人群特征、30种舌象的准确分析、25种有效调理体质的方法,让您随时知道自己和亲人的身体状态如何,随时调整,随时改善。 ★现在,很多普通百姓有病往往遭遇过度体检,受过度医疗,从而耗费大量精力与财力,同时还极大伤害了身体;这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知,所以疾病来临时不能未雨绸缪,小病拖成大病,生命毫无质量可言

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  孙俪推荐黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》(珍藏版)

    孙俪推荐黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》(珍藏版)

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    徐文兵,梁冬 /2018-02-01 /江西科学技术出版社

  •  大国医:疏肝和胃养天年( 调理脾胃,“和气”生健康;畅达情志,“智”取养生经。国家级名老中医李世增携夫人朱桂茹汇集名老中

    大国医:疏肝和胃养天年( 调理脾胃,“和气”生健康;畅达情志,“智”取养生经。国家级名老中医李世增携夫人朱桂茹汇集名老中

    养生的智慧其实就在我们每日的滴生活之中,与医药相比,几千年流传下来的道法自然的生活认知更有持久性,更能大众化。

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    李世增,朱桂茹 /湖南科学技术出版社

  •  经络穴位按摩大全

    经络穴位按摩大全

    本书收录全身的409个穴位,每个穴位配两张图,你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴,既严谨又简单。同时,还介绍了60种常见疾病的按摩方法,每种病症配有4种按摩诀窍,向读者提供了快速可查的按摩手法。 一穴双图,三秒钟让你化身按摩达人;一病多穴,全面激发身体**抵抗力;*省钱、*安全、*有效的健康秘诀,本书一次告诉你。

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    查炜 /2014-02-01 /江苏科学技术出版社

  •  黄帝内经全集(全译图解版)

    黄帝内经全集(全译图解版)

    ☆众多权威专家审订,花费2年心血重新修订 《黄帝内经全集 全译图解版》初版面市后,好评如潮,深受广大读者喜爱。但因书本太厚不易翻阅,且其中有少量内容较难理解,故对其行修订。特聘请著名中医专家肖建喜担任主编行重修,另聘请众多中医专家行审订,保留之前版本精华的同时,继续优化图解,反复斟酌,花费2年心血才得以面市。 ☆医家之宗,中国养生*经 《黄帝内经》以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。它已传承2000多年,是中医学发展的理论基础和源泉,也是统领中国古代医药学和养生学的山之作。 ☆全译本白话解读,不错过任何一处细节 我们以权威、普遍受的《黄帝内经》版本为基础,将全文用通俗易懂的语言行精准的翻译,非医学专业也能轻松阅读。旨在帮您真正读懂

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    肖建喜 /吉林科学技术出版社

  •  茶包小偏方,喝出大健康(全二册)全新修订典藏版

    茶包小偏方,喝出大健康(全二册)全新修订典藏版

    ★四代中医世家传人陈允斌 顺时生活 养生系列,畅销7年的经典《茶包小偏方,喝出大健康》全新修订典藏版 陈允斌,四代中医世家传人,一直致力于推广 简易食疗 顺时生活 的理念,目前已出版了《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》《时光知味》《回家吃饭的智慧》等系列书,累计销量上百万册。 ★对症调养、顺时强身,本书精选33种家常食材、169款极简茶包,随查随用。 对症调养篇:共有94款对症调理茶方,不管是感冒、发烧、咳嗽,旅途中的突发状况,还是困扰上班族的慢性病、难言之隐等问题,都能靠书中的小茶方很快改善。 顺时强身篇:共有75个保健茶方,根据季节和个人体质不同,专为全家设计的老人、儿童、女性、男性保健茶饮。 ★全彩印刷,超500幅实拍超清大图,呈现细节 专业摄影团队

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    陈允斌 /2019-09-01 /吉林科学技术出版社

  •  饮食滋味

    饮食滋味饮食的味道比饮食本身重要得多,为每一个中国人的体质度身定做!

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    徐文兵 /2018-03-01 /江西科学技术出版社

  •  罗大伦给家人的保命之方:家庭抗外感指南 不易感,不侵邪,不招毒

    罗大伦给家人的保命之方:家庭抗外感指南 不易感,不侵邪,不招毒

    ★让《黄帝内经》告诉您,为什么补足正气才是抗外感的关键所在? 为什么在同样的环境下,有的人会得病,有的人就没事?关键在于人体正气是否充足!正气足了,外邪怎么变化,其实也影响不到您。如果影响了,造成的危害也会很小。所以,补足正气才是对抗疾病zui有效的方式。 ★教您如何补足正气,辨证、掌握外感风寒不同阶段的症状和应对方法,将外感的风险降到zui低。 流感多发季节的问题,主要是无机之邪 寒邪,或者夹杂湿邪,创造了致病环境,导致有机之邪 流感病毒侵体内。为了方便描述,我们简单地称之为寒邪和湿邪。而寒邪侵身体,会分成几个阶段,不同阶段有不同的症状,只有及时发现并予以调理,才能将患病的风险降低。 ★历代大医代代相传的抗外感名方,助您 正气存内,邪不可干 。 《伤寒论》首方桂枝汤

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  边上班边养生(套装共10册)

    边上班边养生(套装共10册)

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    张宝旬,马燕,戴允明,沈湘 /2015-05-01 /贵州科学技术出版社

  •  女生呵护指南

    女生呵护指南

    编辑推荐: ◎谁会爱上这本书? 珍爱自己的每一位女生,以及 宠爱女朋友的小男生,心疼媳妇儿的大男人,操碎了心的老父亲。 ◎为什么会被这本书吸引? 轻松、幽默、段子多多,实用、有趣、专业贴心,阅读体验绝不同于教科书和晦涩的科普书,有用的知识一个都没少,还让你连连感叹 嗯,说得太对了! 呀,原来是这样! 哦,终于明白了! 咦,我怎么不知道? 呵,我早说是这样吧! 唉,怎么没早儿读! 啊,读这本书会上瘾! ◎为什么这本书特别值得读? 把专业知识掰了、揉碎了,一丝一缕用通俗的话讲给你听。 不会强向你灌输知识,而是会用严肃的科普将利弊都告诉你。 让你在遇到问题时,不会过分担心,也不会过分轻视。 让你在面临选择时,明白自己在做什么,也

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    六层楼 /2019-08-15 /浙江科学技术出版社

  •  养脾胃就是养命

    养脾胃就是养命

    ★脾胃问题是中国人**的健康问题。脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威:中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★高效:当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促进胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的快速有效的缓解脾胃疼痛的妙招。 ★实用:随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易买到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,随时随地调养脾胃。

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    翟煦 /2015-03-01 /江西科学技术出版社

  •  轻疗愈2:敲敲瘦:15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧!

    轻疗愈2:敲敲瘦:15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧!

    推荐理由 1 : 3000 万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲 8 周,减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 : 肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一,就会很可爱。 (他人的伤害)

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    (美)杰茜卡?奥特纳Jessica Ortner /2016-07-01 /当代中国出版社

  •  黄帝内经

    黄帝内经

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    微经典》编委会 /2015-06-03 /江苏凤凰美术出版社

  •  徒手祛百病

    徒手祛百病

    ★与很多教科书式介绍经络穴位功用的书不一样的是,《徒手祛百病 人体经络易堵自查自疗手册》的内容从头到尾就是告诉读者朋友们一:这是一本教你在经络上找易堵行自我体检,以便*早发现身体隐患 病根,并且马上消除的健康保险书。 ★物超所值:随书赠送作者亲自示范的,价值99元的8节视频课(本书定价仅59.90元),以及全彩人体12条经络图(首次精准还原经络在人体内外的走向),立体阅读,让你真正一看就会。 ★本书常见身体问题的经络体检方法(人体经络易堵自查法)和经络处方,全部来自于作者本人数十年来的亲身实践。都是经过数万读者反馈的真实有效方法,非常简单实用,只要你坚持就会有效。 ★即使是非专业人士,哪怕是耄耋老人、懵懂少年,只要认真阅读此书,仅凭一双手就可以自查、调理自己身上的隐患和常见慢性

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    路新宇 /吉林科学技术出版社

  •  超简单取穴不出错

    超简单取穴不出错

    **推荐 《吃对少生病—小厨房.大药房》 、《 会治病的家常便饭 》、《 经络穴位传统疗法全书 》、《 人体反射区大图册 》 特别推荐中央保健会诊专家吴中朝老师作品《 吴中朝10分钟艾灸 》、《 吴中朝100个对症穴位方 》、《 吴中朝补气血养五脏 》、《 吴中朝滋补中药150味 》、《 吴中朝10分钟拔罐 》、《 经络穴位标准图册 》、《 人体经络穴位大图册 》、《 简明取穴图册 》、《 手耳足脊柱对症按摩 》、《 足手耳按摩图册 》 畅销书推荐《 经络穴位按摩大全 》、《 艾灸.女人烦恼一扫光 》、《 古法艾灸寒湿一去消百病 》、《 张秀勤刮痧精典 》、《 三高怎么吃 》 糖尿病专家推荐《 向红丁细说糖尿病 》、《 糖尿病这样吃 》《 糖尿病饮食+运动+中医调养200招 》,希望对您有帮助,祝您早日康复! 内含超值赠品的《 特效药酒方—慢性疾

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    刘乃刚 /2012-10-01 /江苏科学技术出版社

  •  学会吃饭(樊登博士力荐!33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。)

    学会吃饭(樊登博士力荐!33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。)

    ★ 颠覆百万人生活方式的饮食哲学,风靡欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域*成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的

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    (美)珍·克里斯特勒,艾莉莎·鲍曼 /中国友谊出版公司

  •  睡眠革命(10万+睡眠指南,多半借鉴这本书!英超曼联御用教练首度公开R90睡眠方案)

    睡眠革命(10万+睡眠指南,多半借鉴这本书!英超曼联御用教练首度公开R90睡眠方案)打破8小时定式,7周彻底改善睡眠质量。

    ☆ 睡得多 睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ☆ 英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ☆ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。 ☆ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

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    (英)尼克·利特尔黑尔斯 /2017-06-01 /北京联合出版有限公司

  •  曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)(养生更在养心,读出不一样的世间百味,找到人与世界的相处之法)

    曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)(养生更在养心,读出不一样的世间百味,找到人与世界的相处之法)

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    曲黎敏 /天津科学技术出版社

  •  大国医:脾胃调和百病消(97岁首届国医大师路志正行医80年养生经验荟萃。调补气血生化之源头,滋养人体后天之根本,倾囊相授

    大国医:脾胃调和百病消(97岁首届国医大师路志正行医80年养生经验荟萃。调补气血生化之源头,滋养人体后天之根本,倾囊相授

    本书由首届国医大师路志正与其传人所著,既有国医大师对中医文化深刻的见解,又有其几十余年的临床诊治经验的总结,让读者通过轻松阅读一个个真实病患的就诊故事了解治病养生的关键要,真正体会到中医养生之道。本书作者在北京卫视《养生堂》作为主讲嘉宾传播养生之道、传授养生之术,得到众多老百姓的热烈追捧。

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    路志正,路京华 /湖南科学技术出版社

  •  陈允斌教你吃出健康套装

    陈允斌教你吃出健康套装

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    陈允斌 /江西科学技术出版社

  •  与病对话:全科医生手记

    与病对话:全科医生手记

    "1. 本书既非浅白空泛的养生指南,亦非深奥难懂的医学专著,而是融合了科普性与趣味性、兼具心理学与哲学意味的医学散文,从中既能收获医学常识与专业知识,也能窥见包罗万象的人生故事,读来轻松愉悦又令人思索。 2. 本书作者是一位拥有深厚理论素养与丰富临床经验的资深医者,她用朴素鲜活、深浅出的文字将自己 40 年行医途中遇见的各种病例与所思所想娓娓道来,启发人们更好地与自身的疾病相处,与身边的病人相处,*终化解身心的矛盾,寻得生命的和谐。 3. 本书装帧简洁优美,带给读者自然舒适的阅读体验。 "

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    胡冰霜 /2019-04-01 /北京联合出版有限公司

  •  囚徒健身全集(套装共4册)

    囚徒健身全集(套装共4册)

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    保罗·威德 /2015-09-01 /北京科学技术出版社

  •  本草纲目:白话手绘彩图典藏本(2019新版)

    本草纲目:白话手绘彩图典藏本(2019新版)

    ★举世闻名的博物学巨著,一部食物养生学和药物学大典。 ★影响烹饪、医药、动物学、种植学,以及400年来人们对日常食物品味的选择。 ★白话翻译。700多页全译本,根据*早、*珍贵的金陵版《本草纲目》重译,古汉语专家审稿。 ★实用附方。7000余条居家日用附方,根据生活养疗需要,邀请中医专家编纂,精选出可操作性附方。 ★古病新说。为古病名标注正确的定义、症状、成因,标清缺乏科学依据的内容。 《本草纲目》正文分八个部分: 释名:罗列其他典籍中该品物的异名,解说名字的由来。 集解:集录诸家对品物产地、形态、栽培、采集的时间和方法等的论述。 修治:介绍品物的炮制法和保存法。 气味:说明品物的性味。 主治:列举品物所能医治的主要病症。 发明:阐明药理或记述前人和自己的心得。

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    李时珍 /2019-02-20 /江苏凤凰文艺出版社

  •  运动改造大脑

    运动改造大脑

    更多湛庐跑步书系请关注:http://dycwxy28.578dc.com/20151030_5lrw 中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆,联想集团副总裁魏江雷,安踏体育用品有限公司副总裁张涛,冬奥会冠军、国际奥委会委员杨扬,北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。 美国权威机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化

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    (美) 约翰·瑞迪John Ratey埃里克·哈格曼Eric Hagerman) 著 /2013-10-01 /浙江人民出版社

  •  肠子的小心思(2019年新版)

    肠子的小心思(2019年新版)

    ★吃喝拉撒那事儿,居然让全世界的读者看得放不下。 ★这书有毒有雷有屎尿屁,胆小者慎!! ★德国年度zui畅销图书,荣获读者选择奖金奖。 ★授权36个国家和地区,已出版美、英、日、法、西等版本,全球销售狂飙500万册 ★美国图书肠道健康分类年度排名第yi,被《纽约时报》评选为Bestseller ★前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在食的各位请小心!!! 为什么吃去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律? 金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息? ★肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的 大脑 ,即使 脑残 ,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官

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    朱莉娅·恩德斯 /天津科学技术出版社

  •  范志红:吃出健康好身材

    范志红:吃出健康好身材

    范志红老师亲笔签名版1000册,随机发放 1.原创营养信息传播大V 微博粉丝超过3,200,000的原创营养信息平台,微信原创营养信息公众号No.1。各大电视饮食节目知名专家。 2.不节食,不断食 作者就是营养学教授,提倡健康瘦身不节食,比轻断食更易坚持,让你不必再苦苦节制食欲,还能吃出好身材。 3.方法易于实行,终生都适用 囊括减肥所有必备知识,并非一时流行的减肥方法,终生适用。不提倡严苛的减肥方式,只要有心一定能做到。 4.超值附赠一日三餐减肥营养食谱 从营养学角度手,独创 瘦身食谱 ,按照特定比例搭配食物,操作性强,好吃还不贵。 5.每天只要几分钟做记录 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划,特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄量表供随时查询。持续记录,你也能成

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    范志红 /北京科学技术出版社有限公司

  •  救命之方(全新升级版)

    救命之方(全新升级版)

    ★本书自上市以来,书中介绍的玉灵膏、炙甘草汤、三七西洋参粉等实用药方,已帮助无数受到疾病困扰的读者缓解了身体的不适。在2018年修订升级版中,针对现代社会越来越多人容易患上的类风湿性关节炎,我们增加了全新的章节对它行分析讲解,列举了患类风湿性关节炎的几种常见症状,并给出如何调理的实用方法。 ★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身造,既有能防治、调理心脏出问题的作用,还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病,对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐,本书所给方法更是显效。另外,本书方子均来自于历代名医的经方、验方,多为药食两用之物。 ★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪,如果忽视这一,不注意修心

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  经络穴位按摩速查全书

    经络穴位按摩速查全书

    名医教你疏通经络不吃药 名医教你拔罐刮痧一身轻 名医教你足部对症从跟治 名医教你按对穴位百病消 上市5年,简繁体1000万读者口碑相传。百万畅销,全新修订。选对中医治对病,本书是真正经典、权威的解读中医经络穴位**书。 妙用中医,用对经穴,人人都是“圣手华佗”。***保健专家陈飞松与国家体育总局科研所康复中心研究员赵鹏联合修订,确保知识更权威,手法更准确。 合理利用本书,学会三秒精准取穴,一分钟对症按摩:现学速点,指压到位,不适症状即刻缓解,一穴多用消百病。

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    陈飞松,赵鹏 /2014-05-01 /江苏科学技术出版社

  •  二十四节气养生经

    二十四节气养生经

    推荐1.藏在节气里的养生智慧! 每个节气的到来,都预示着气候的温差变化,同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关,人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时,调整身心,打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美,瘦不美,健康才美丽! 生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病,却不能

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    李志敏 /2016-03-01 /天津科学技术出版社

  •  黄帝内经四季养生法

    黄帝内经四季养生法

    贴心的专家讲,权威的养生秘籍,全面的养生方法。 以24节气为主要线索,亲近自然、回归传统。 让您在衣食住行之中,了解传统中医文化精髓,尽得自然养生之法。 这是一本非常 靠谱 的中医养生书 十年之后,再加工,认识更加深刻。 这一次的书稿审读,很慢,很有意思。自己的身体随着年龄由盛而衰,经历了更多病痛,自然有更深的体悟。比如看《花粉症》这一篇: 喝冷饮就相当于把寒气放体内,使胃变成一个冰水袋,胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺,导致呼吸系统的气血循环功能衰退,出现阳气不足,阴寒内盛的局面,就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内,留在气管里面。当自己阳气不足的时候,可以相安无事,当春天阳气生发的时候,阳气出于本能,保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外,这就引发了花粉症。

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    徐文兵 /2019-09-01 /中国中医药出版社

  •  一起来粉碎朋友圈养生谣言

    一起来粉碎朋友圈养生谣言

    ◆《一起来粉碎朋友圈养生谣言》粉碎了关于健康养生的一切谣言陷阱! ◆百万读者鼎力推荐的幽默科普作者,好奇博士原创知识头一次集结出版。 ◆用跑断腿的精神辟谣,不放过任何一个养生谣言! ◆用父母愿意学,能传播的方法,学习健康养生知识,辟谣不伤感情! ◆一部极富趣味又非常有用的漫画养生指南,帮你决绝生活中大大小小的健康疑难。 ◆饮食谣言,生活恶习,人体秘密,加上常见误区,再加上日常的所有谣言,分门别类,一一解决。 ◆五百万粉丝认可,人民日报、丁香医生等专业媒体转载,原创搞笑类专业养生漫画。 ◆翻本书,教你那些你无法和亲人沟通的养生知识!

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    好奇博士团队 /海南出版社

  •  脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(全新升级版)

    脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(全新升级版)

    ★《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》自2014年上市以来广受家长好评。在2018年修订升级版中,我们对孩子舌苔剥落的原因、孩子脾胃受伤了该如何调理等众多家长关注的问题行了完善总结,并贴心提示精彩要,使重内容一目了然。 ★一本从调理脾胃和情绪手,教会家长如何对症调理孩子常见病并祛除疾病根的书。书里介绍的各类调理方法已被无数受益的家长验证有效。山不在高,有仙则灵,本书介绍的食疗方和推拿方都是直有效的,只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 ★在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前,还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。 ★随书附赠:让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用全

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  女性养颜抗衰老系列丛书(套装9册)

    女性养颜抗衰老系列丛书(套装9册)

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    赵蓉王芳王淼 等编著 /天津科学技术出版社

  •  让健身成为一种生活习惯(套装共4册)

    让健身成为一种生活习惯(套装共4册)

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    高科,李一休,高宇,利国宏 /2017-06-27 /中华工商联合出版社

  •  轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(新版轻断食,火爆小红书,女神范冰冰力荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!)

    轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(新版轻断食,火爆小红书,女神范冰冰力荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!)全球明星正在轻断食!轻断食正在改变全世界!

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    (英)麦克尔·莫斯利(Dr. Michael Mosley),(英)咪咪·史宾赛Mimi Spencer /2014-08-01 /广东科技出版社

  •  陈飞松图说养好脾胃人不老

    陈飞松图说养好脾胃人不老

    ★脾胃大医生陈飞松的首部脾胃养护专著,值得您拥有 CCTV 健康之路 重磅嘉宾陈飞松,是京城**知名度的脾胃养生专家,是高官、富商、名流的座上宾,普通老百姓要找他看病,可谓难上加难,因此陈飞松教授特意撰写了《陈飞松图说杨好脾胃人不老》一书,希望自己的成就也能造福普通读者。 ★脾好命常青,脾虚人易老 人人需要养脾,个个需要健胃,女人脾胃虚弱了,黄脸婆,水桶腰接踵而至;男人脾胃虚弱了,既少食,还乏力,整日无精打采;小儿脾胃更是娇嫩,,不当无规律的饮食,过多过少,太冷太热,都会对小孩的脾胃造成损伤;对老人而言,在衰老的过程中,脾胃更是*先衰老的器官。所以无论是谁,都需要调理好自己的脾胃。 ★*专业,*权威的脾胃调理书 本书作者陈飞松是京城人尽皆知名的脾胃养护专家,医技精湛,医德高

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    陈飞松 /2014-07-01 /江苏科学技术出版社

  •  医目了然

    医目了然

    用错药,雪上加霜!!生病时,药箱和药店里我们会看到琳琅满目的药!面对这么多科普,这么多种选择,我们到底该怎么选?这本书主要讲了5个*常见也是*必须的家庭常见病:感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘。书里面每一篇文章,每一个方子都有对症的调治思路和方法,日常生活中很多顽固却不被当回事的常见病,周而复始、经久不散。有可能来回折腾我们的原因也许只是 用错了药。书里*章就详细拆解4种感冒类型,几十余种症状,提供一百余种家庭必备常见药方,其余章节对应不同的病症,给你一目了然的漫画式阅读体验,让你忘掉小病,重返健康。 人人都注重健康,但并非人人都了解用药。家庭用药的那些事儿,懒兔子帮你矫正传统用药误区,粉碎谣传!不论是老人还是孩子,这本家庭用药秘籍守护全家健康生活。潜移默化掌握用药常识,不为小病

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    懒兔子 /2019-04-09 /科学技术文献出版公司

  •  生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南

    生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南

    吃脂肪,让你更瘦、更健康。 风靡世界的全新健康饮食方式:生酮饮食,人类祖先一直以来习惯的营养结构,已在欧美国家流行几十年。 两位生酮饮食先锋,携手22位医学/营养专家,解减重和健康的秘密,分享减肥不复胖、健身增肌的有效方法。 在营养健康的*前沿,助你得到*前排的座位。

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    (美)吉米·摩尔Jimmy Moore),(美)埃里克·韦斯特曼Eric Westman /机械工业出版社

  •  酸痛拉筋解剖书(11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐办公室白领的日常保健必备指南!)

    酸痛拉筋解剖书(11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐办公室白领的日常保健必备指南!)

    本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含 135 幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。

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    (澳)布拉德·沃克 /2015-11-01 /北京联合出版公司

  •  活出健康:免疫力就是好医生

    活出健康:免疫力就是好医生

    在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是 疫苗 ,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康 免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。

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    王贵强,王立祥,张文宏 /人民卫生出版社

  •  陈允斌:抗病毒应急食方

    陈允斌:抗病毒应急食方

    ★专门针对流行性病毒,提高身体抵抗力的顺时食方,病时应急,平时强身。 四代中医传人,简易食疗、顺时生活倡导践行者,中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾陈允斌新作 本书针对每年的流感季,或者每隔数年会出现一次的疫情,告诉我们普通家庭如何做好自我防护,遇到身体突发问题又该如何调理,而其中大部分防护食方和起居防护的方法,在平时也应该使用。 ★多种防病抗毒方法,特别适合家常使用,从外用香囊、兰汤沐浴、泡脚等到药食同源的顺时茶饮、食方,方便大家根据自己的体质选择。 我们对抗病毒,靠的是身体的免疫力,因此唯有跟随时节的转换,每天的一饮一食,分阶段使用不同的配方,才能更好地增强体质、提升免疫力。 ★安全、平和,可以从一而终的顺时食方。 本书所分享的顺时食方,安全平和,诚

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    陈允斌 /2020-06-01 /广东科技出版社

  •  学会看病

    学会看病

    看病就医基本流程全方位大解析!让了医院不知道怎么看病的人马上会看病、看好病! 一本书彻底搞懂看病就医全流程,让一医院就被搞晕的你,轻松厘清从挂号、治疗到手术、住院的就医全部基本操作! 有趣又有料的医学故事,让医学知识寓教于乐 医院都是怎么命名的?医生真的能边做手术边听歌吗?遗传病是怎样按照性别来遗传的?为什么我们还不克隆人?篇篇 爆款 文章,将复杂的医学知识讲得清晰、易懂。 湛庐文化出品

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    徐昊 /河南科学技术出版社

  •  徒手祛百病:经络通的女人老得慢(女性篇)

    徒手祛百病:经络通的女人老得慢(女性篇)

    ★异常精准有效的经络自我体检、调治法 《徒手祛百病 女性篇:经络通的女人老得慢》是至今为止首本为女性朋友度身定做的经络养颜祛病健康书。只要翻本书,您随时通过自检、疏通经络上的易堵塞穴位,对症给自己 变美经络处方 ,让女性朋友身体从内到外无毒一身轻,活到老,美到老。 ★物超所值 随书附赠真人模特示范的,价值68元的6堂实操视频课程,以及女性版人体12条经络3D全彩图(精准还原经络在人体内外的走向),立体阅读,真正一看就懂,一学就会。 ★零基础轻松学,不用吃药、手术,是数万女性读者反馈的自然真实有效方法 本书中塑颜祛皱、排毒净肤、瘦身美体 经络处方 ,以及女性常见病经络调理方,全部源自作者数十年实践经验所得,只要坚持就会有效。

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    路新宇 /天津科学技术出版社

  •  脾虚的女人老得快:新版

    脾虚的女人老得快:新版

    1.《脸要穷养,身要娇养》《药房里得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀,倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。 2.全新现代女性身心养护方案,经多年临床实效验证。 ?颠覆众多健康养颜谬误,揭露广告背后的陷阱 木瓜能丰胸?雌激素是 青春宝 ?牛奶比粥更养人?癌症患者的康复*是化疗? 身心养生专家将从专业角度告诉大家,这些都是讹传! ?采撷三甲医院妇科医师的新近临床精粹 北京协和医院、中日友好医院、北京大学*医院等三甲医院及北京中医药大学数十名妇科名家问诊女性常见病。 ?囊括现代女性高发、频发的各种女人病问题 降服过敏、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等20多种高发女人病,摆脱平胸垂臀、黄褐斑、黑眼圈、 游泳圈 等30余种常见

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    佟彤 /2018-05-01 /湖南科学技术出版社

  •  跑步圣经 第2版

    跑步圣经 第2版

    ★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。 ★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。 ★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。 ★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。 ★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

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    赫尔伯特·史迪凡尼 /北京科学技术出版社

  •  沈氏女科600年:女人会养不会老

    沈氏女科600年:女人会养不会老养生堂节目重要嘉宾,有600年历史的沈氏女科第二十代传人作品

    1. 沈宁为《养生堂》节目重要嘉宾,录制《600年的养生秘诀》播出后反响强烈,观众对沈氏女科有了深刻印象。本书中,沈宁全面分享沈氏女科逾六百年行医实践中掌握的诸多 绝技 ,让中国女性受益良多。 2. 沈氏女科始于明代,至今已传承二十一代,善治女子诸疾。崇尚内养脾胃、肝胆、心神、双肾、气血、筋骨,外修肤质,女人外修内养1:9,内养才是女人养生的核心,从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。 3.本书作为中医保健书,从原理讲起,在帮助读者理解自己身体的基础上,进一步告诉读者实用好用的食疗、按摩、运动方法,让读者既能涨知识,又能真正学到中医养生的技巧。

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    沈宁 /2017-01-01 /湖南科学技术出版社

  •  轻断食——戒糖篇

    轻断食——戒糖篇

    1、百万册畅销书《轻断食》作者的第二本神奇减肥书,横扫全球的 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士,携新书归来! 2、 轻断食 的概念一直火爆,本书在*本《轻断食》基础上,研究出了更为健康的瘦身方案,经过数万人验证过的科学减肥法; 3、本书提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖 的观,颠覆人们普遍认知,必将带来新一轮瘦身革命; 4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士的警示; 5、精致瘦身食谱和图片,双色精美印刷

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    麦克尔?莫斯利博士 /2017-07-01 /北京联合出版公司

  •  徐文兵讲黄帝内经·前传 上下册

    徐文兵讲黄帝内经·前传 上下册

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    徐文兵 /江西科学技术出版社

  •  癌细胞害怕我们这样吃

    癌细胞害怕我们这样吃

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    济阳高穗 /江西科学技术出版社

  •  荒诞医学史

    荒诞医学史奇葩医术大盘点,暗黑疗法大集结。

    ★暗黑医术大集结,个个惊掉你的下巴,彻底颠覆你对传统医学的理解 ★救死扶伤的医学,谁能想到,也有比疾病更糟糕的时候? ★一部另类医学史,揭露医学高冷面具下的隐秘角落,让你惊呼:过去的医生都干了些什么?! ★阅读体验惊悚与幽默兼具,让你恨不得原地爆炸,却又欲罢不能 ★医学版《明朝那些事儿》,不必是医学专业,人人都能看得懂 ★看完本书,只有一个感受:呼~~~幸好自己活在今天! ★以为是庸医的 黑料 ,其实更是给世人的警醒 当涉及医疗保健时,成为一个见多识广的消费者真的可以拯救你的生命,嗯,还有你的钱包。 ★中外名家鼎力推荐!国内协和张羽、李清晨、贾大成、成都下水道;国外专业人士、畅销书作家、编剧、出版类专业杂志,倾力助阵

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    (美)莉迪亚·康,内特·彼得森 /2018-09-30 /江西科学技术出版社

  •  吃法决定活法(全新升级版)

    吃法决定活法(全新升级版)

    ★一部将24节气 顺时饮食 之道和四代 中医家传食方 完美结合,已让数百万读者受益无穷的 简易食疗 健康书。 ★科技出版社获奖图书:首版《吃法决定活法》曾荣获第29届华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖。 ★全新多媒体健康书 全新修订典藏版《吃法决定活法》内容4大升级: ①扫码免费观看陈允斌老师24节气顺时养命食方制作视频。 ②免费收听24期喜马拉雅FM健康养生类精品音频节目 陈允斌教你24节气饮食法 。 ③新增精美全彩二十四节气顺时养命食方思维导图和极简使用手册。 ④精选数百万读者多年使用本书食方后经验分享和允斌解惑。

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    陈允斌 /广东科技出版社

  •  癌症后这样吃,我多活了14年

    癌症后这样吃,我多活了14年

    你的生活、饮食方式健康吗? 为什么癌症找上你,而不是别人? 患癌后除了手术和化疗,我们还可以做什么? ★如果你属于以下人群,本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群; 饮食习惯不好、生活不规律的人群; 检查出患有早、中、晚的癌症患者; 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症,被医生宣判 死刑 ,神尾哲男亲身实践,通过自己的方式和癌症斗争,又多活了14年,被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治,重要做好预防 癌症成我国居民头号杀手,在2018年两会中政协委员王贵齐建议,政府要加大投对癌症行早期筛查。在日常生活中,我们应提高癌症预防意识,做到早预防、早发现。 ★癌症没有

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    (日)神尾哲男 /2018-05-01 /江西科学技术出版社

  •  罗大伦套装全集

    罗大伦套装全集

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  幸福睡眠法

    幸福睡眠法

    ☆ 向失眠症大声说NO!资深失眠症患者现身说法,传授克服失眠的妙招 ☆ 好睡眠和外部环境无关!心理调节就能治疗睡眠障碍,简单易行! ☆ 详解当下流行的"五小时睡眠法",克服睡眠障碍,提高睡眠质量,让你的人生比别人多10年!

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    (韩)李东衍 /文化发展出版社

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